EDUCACIÓN FÍSICA
UNIDAD EDUCATIVA TABACUNDO Nombre: David Cuaran Curso : 2do BGU "G" ACTIVIDAD FÍSICA ¿QUE ES LA ACTIVIDAD FISICA ? Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal. ¿CUANTOS TIPOS DE ACTIVIDAD FÍSICA EXISTEN? Los cuatro tipos principales de actividad física son la actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos. La actividad aeróbica es la que más beneficia al corazón y los pulmones. -ACTIVIDAD FÍSICA AERÓBICA -ACTIVIDAD FÍSICA MUSCULAR -ACTIVIDAD FÍSICA PARA LOS HUESOS - ACTIVIDAD FÍSICA CARDIACA 5 actividades físicas para prevenir enfermedades críticas 1-Caminar. Parece difícil creerlo, pero algo tan...