EDUCACIÓN FÍSICA

 UNIDAD EDUCATIVA TABACUNDO

Nombre: David Cuaran

Curso : 2do BGU "G"

  ACTIVIDAD FÍSICA

¿QUE  ES LA ACTIVIDAD FISICA ?

Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía.​ Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.

¿CUANTOS TIPOS DE ACTIVIDAD FÍSICA EXISTEN?

Los cuatro tipos principales de actividad física son la actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos. La actividad aeróbica es la que más beneficia al corazón y los pulmones.

-ACTIVIDAD FÍSICA AERÓBICA

-ACTIVIDAD FÍSICA MUSCULAR

-ACTIVIDAD FÍSICA  PARA LOS HUESOS

- ACTIVIDAD FÍSICA CARDIACA

5 actividades físicas para prevenir enfermedades críticas
1-Caminar. Parece difícil creerlo, pero algo tan básico como caminar podría ser tu mejor aliado para mantener tu salud en buen estado. ... 
2-Nadar. Los estudios lo confirman: la natación es el ejercicio perfecto. ... 
3-Entrenamiento de Fuerza. ... 
4-Tai chi. ... 
5-Bailar.

Qué es actividad física 10 ejemplos?

La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física